「還暦を過ぎたら、60歳からのおすすめ本を23冊一気読み」

60歳になり、還暦を迎えたことをきっかけに、これからの人生をどのように歩んでいくか考えることは大切なことですね。人生100年時代と言われるように、現代では長寿命化が進み、65歳までの定年延長など、様々な社会的変化もあります。

私も還暦時に読んだ本でブログ記事に挑戦しています。今では、Twitterにも挑戦しています。本を通じて、何かのヒントをしていただければ幸いです。

還暦 本

人生100年時代！還暦からのいきいき人生を始めるには？ 

心の健康を保つためには、まず自分を大切にすること、そして、人とのつながりを大切にすることが大切です。自分を大切にするために、好きなことをする、趣味を持つ、そして、自分を褒めるようにしましょう。人とのつながりを大切にするために、家族や友人と過ごす時間を持つ、ボランティア活動をする、そして、新しい人と出会うようにしましょう。

本書で紹介されている具体的な心と身体の処方箋をいくつかご紹介します

心の健康を保つために

• 好きなことをする
• 趣味を持つ
• 自分を褒める
• 家族や友人と過ごす時間を持つ
• ボランティア活動をする
• 新しい人と出会う

身体の健康を保つために

• バランスの良い食事を心がける
• 毎日30分程度のウォーキングやストレッチをする
• 7〜8時間の睡眠をとる

これらの処方箋を参考に、自分らしい生き方を見つけてください

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精神科医が教える還暦からの上機嫌な人生　　　保坂 隆 (著)

本書では、60歳を過ぎると、仕事や家庭を離れ、自由な時間が増える一方で、老いを感じたり、孤独を感じたりする人も多いと言います。しかし、保坂は、60歳を過ぎても、人生は第二の始まりであり、新しいことに挑戦したり、趣味を見つけたり、人とのつながりを深めたりすることで、上機嫌な人生を送ることができると説いています。

本書では、上機嫌な人生を送るための具体的な方法として、次のようなものが挙げられています。

好きなことに打ち込む

趣味を見つける

人とのつながりを深める

新しいことに挑戦する

感謝の気持ちを持つ

健康的な生活を送る

これらの方法を実践することで、60歳を過ぎても、心身ともに健康で、生き生きとした人生を送ることができると説いています。

本書は、60歳を過ぎた人だけでなく、これから60歳を迎える人にも、上機嫌な人生を送るためのヒントを与えてくれるでしょう。

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還暦からの底力―歴史・人・旅に学ぶ生き方　　　南雲吉則 (著)

南雲吉則 (著)は、60歳を過ぎても若々しく元気に生きるための方法を、医学的根拠に基づいて紹介本

大還暦~60歳から本気で若返る100の方法 単行本（ソフトカバー） – 2015/7/24　南雲吉則 (著)　は、60歳を過ぎても若々しく元気に生きたい人、人生をより充実させたい人、におすすめの一冊です。

以下に、本書で紹介されている主な若返り方法について、いくつかご紹介します

食事

バランスの良い食事を心がけ、野菜や果物をたくさん食べましょう。また、糖分や脂肪の摂取を控えましょう。

運動

週に3回以上、30分以上、中程度の運動をしましょう。

メンタル

ストレスをため込まないようにしましょう。趣味や好きなことに没頭したり、友人や家族と交流したりして、リラックスしましょう。

ライフスタイル

タバコやアルコールを控えましょう。また、日光を浴びたり、適度に水分を摂取したりしましょう。

これらの方法を参考にして、自分の人生をより充実を紹介しています

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還暦　おすすめ本

向かい風に進む力を借りなさい　　　武田 鉄矢 (著)

本書では、武田さんがこれまでの人生で経験したさまざまな困難や挫折を振り返り、そこから学んだことを語っています。また、人生の転機で立ち止まらないこと、自分の可能性を信じること、他人の助けを借りることの大切さなどを説いています。

人生は、向かい風に進む力でできている

本書は、人生に悩んでいる人や、これから何か新しいことに挑戦しようとしている人にとって、大きな励みとなる一冊です。

自分の可能性を信じること。それが、人生を切り開く力になる

人生に迷ったときに、もう一度立ち上がるための力を与えてくれる一冊です

他人の助けを借りることは、恥ずかしいことではない。むしろ、感謝すべきことだ

名言が沢山～～あります

詳しく本の内容説明はコチラへ

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60歳からの教科書 お金・家族・死のルール　　藤原和博 (著)

藤原和博氏の「60歳からの教科書 お金・家族・死のルール」は、人生100年時代を生きるうえで大切なことについて、お金、家族、死、自立貢献、希少性の5つのテーマから解説しています

お金

• 60歳からの生活費は約2,000万円かかると推測されることから、早めに老後資金を準備しておくことが重要である。
• 退職後の生活を豊かにするためには、株式投資や不動産投資などの資産運用も検討すべきである。

家族

• 60歳を過ぎると、親の介護や子どもの教育費など、家族への負担が増える可能性があることから、早めに準備しておくことが重要である。
• 家族の絆を深めるために、一緒に旅行や趣味を楽しむなどの時間を過ごすことも大切である。

死

• 誰もが避けることができない事実であり、死ぬ前にしておきたいことは何かを考えることが重要である。
• 死後のことについて、遺言書やエンディングノートなどを作成しておくことが重要である。

自立貢献

• 60歳を過ぎても、社会に貢献できる仕事や活動を見つけることが重要である。
• ボランティア活動や趣味など、自分の好きなことに打ち込むことで、生きがいを見つけることができる。

希少性

• 60歳を過ぎると、若い頃とは違う経験や知識を身につけていることから、自分の経験や知識を若い世代に伝えることが重要である。
• 自分の人生を振り返り、これからの人生をどう生きていくかを考えることも大切である。

人生100年時代を生きるうえで大切なことについて、わかりやすく解説しています。60歳を迎えた方や、これから60歳を迎える方にとって、必読の一冊です

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60歳すぎたらやめて幸せになれる100のこと 

中尾ミエさんは、60歳を過ぎても、若々しく、美しく、そして輝いています。彼女は、年齢を気にせず、自分のペースで生き、好きなことに没頭しています。また、新しいことにも挑戦し、常に新しい自分を創造しています。そして、感謝の気持ちを持ち、健康を第一に考え、家族や友人と過ごす時間を楽しんでいます。彼女は、人生を謳歌しているからこそ、60歳を過ぎても若々しく、美しく、そして輝いているのでしょう

中尾ミエさんらしいですね～～～

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60 代 男性 おすすめ 本

60歳から食事を変えなさい (青春新書プレイブックス) 　　森由香子 (著)

森由香子著の『60歳から食事を変えなさい』は、60歳からの食生活の改善に役立つ本です。著者は、管理栄養士として長年、多くの高齢者の栄養指導に携わっており、本書では、60歳からの身体の変化に応じた食事のポイントをわかりやすく解説しています。

森由香子著の特徴って教えてもらえますか？

• 管理栄養士の著者が、60歳からの身体の変化に応じた食事のポイントをわかりやすく解説している。
• 食事に加えて、運動についても解説している。
• 具体的なレシピも紹介されている。

本書を読めば、60歳からの健康的な食生活を送るための知識が身に付きます。ぜひ、読んでみてください。

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不機嫌な妻 無関心な夫 うまくいっている夫婦の話し方　　五百田 達成 (著)

60歳は、人生の転機を迎える時期です

定年退職をしたり、子どもたちが巣立ったり、親の介護をしたり、さまざまな変化が起こります。そんな中で、夫婦関係を円滑に保つことは、とても大切です。

本書『不機嫌な妻 無関心な夫 うまくいっている夫婦の話し方』は、コミュニケーション・アナリストの五百田達成氏が書いた本です。この本では、夫婦間のコミュニケーションを円滑にする方法について、具体的なアドバイスが紹介されています。

本書で紹介されている方法は、どれもとても実用的

すぐに役立てることができます。本書を読むことで、夫婦関係をより良くし、充実した老後を送ることができるでしょう。

これらの方法を参考に、夫婦でコミュニケーションをとることで、夫婦関係をより良くすることができます。

本書は、夫婦関係に悩んでいる人や、夫婦関係をより良くしたいと思っている人におすすめの本です。

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神時間力 単行本（ソフトカバー） – 2023/6/29　　星渉 (著)

本書『神時間力』は、時間の使い方を劇的に改善する方法について書かれた本です。著者の星渉氏は、時間管理の専門家であり、本書では、自身の経験や研究に基づいた、独自のメソッドを公開しています。

本書のメソッドは、大きく分けて2つです

1つは、「時間の価値を理解する」ことです。時間は有限であり、一度失われたら取り戻すことはできません。そのため、時間の価値を理解し、大切に使うことが重要です。

もう1つは、「時間の使い方を戦略的に考える」ことです。時間は有限なので、無駄に使うことは避けなければなりません。そのため、時間の使い方を戦略的に考え、最善の方法で使うことが重要です。

本書で紹介されているメソッドの一部をご紹介します。

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一度しかない人生を「どう生きるか」がわかる100年カレンダー　　大住 力 (著)

大住力氏による自己啓発書です。本書では、人生100年時代を生きるにあたって、自分の人生を見つめ直し、人生のビジョンを明確にする方法を、100年カレンダーというツールを用いて紹介しています。

100年カレンダーとは

自分の生まれた年から100歳になるまでの100年間を、1年間ごとに区切ったカレンダーです。本書では、この100年カレンダーを活用して、自分の人生を振り返り、将来の目標を設定していく方法を、具体的なワークシートを用いて解説しています。

本書の特徴をいくつか挙げて見ましょう

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60 代 人気 本

60代にしておきたい17のこと (だいわ文庫)　　本田 健 (著)

人生をより充実させるための17のヒント

本書は、60代を迎えた人に向けて、人生をより充実させるための17のヒントを紹介しています。著者の本田健氏は、60代を「人生の第二幕」と捉え、これまでの経験を活かして、自分らしい生き方を模索してほしいと説いています。

17のヒントとは

私も、「60代にしておきたい17のこと」を読ませて頂き

何かに挑戦したいと思い
今現在　ブログ記事更新をさせて頂いています

その記事は「還暦 おすすめ 本」の記事を見ると少しレベルアップできたかな

本書は、60代を迎えた人だけでなく、これからの人生をより充実させたい人にもおすすめの一冊です。人生の第二幕を、自分らしく生きるためのヒントが満載です。

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弘兼流 60歳から、好きに生きてみないか: 肩の力を抜いて、人生をリセットしよう! 　弘兼 憲史 (著)

島耕作風に説明しますね

「弘兼流 60歳から、好きに生きてみないか」って本は、60歳からの新たなスタートをテーマにしたやつだ。主人公の人生をリセットして、自由気ままな生き方を提案してるんだよ。60歳っていう節目で、新たな冒険に挑むってのはなかなかスパイスの効いたネタだよね。

作者は、年齢を重ねたからこそ得られる経験と知識を活かして、自分の好きなことを大事にしろって言ってる。周りの期待や社会のしがらみに縛られず、自分の心に正直に生きるんだ。なんてったって、人生は一度きりだから思いっきり楽しんじゃえって話だ！

この本を読んだら、中高年の皆さんや60歳を迎える人にとって、新たな人生のスタートを踏み出すヒントを手に入れることができるかもしれないぜ！自分らしい生き方を探求して、ワクワクする人生を送っちゃおう！

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【60代からのシリーズ002】やめていい、楽していい。60代からの幸せなお金との付き合い方　　晋遊舎 (著)

60代からの幸せなお金との付き合い方

60代になると、これまでのように働いてお金を得ることができなくなります。そのため、老後の生活費をどのように確保するかが大きな課題となります。

本書では、60代からの幸せなお金との付き合い方について、さまざまな角度から解説しています。

老後の生活費をどのように確保するのか

本書を読むことで、60代からの幸せなお金との付き合い方について、より深く理解することができます。

老後の生活費をどのように確保するのか

老後の生活費は、一般的に年金で賄われます。しかし、年金だけでは十分な生活費を確保できない場合もあります。そのため、老後の生活費を補うために、貯蓄や投資をしておくことが重要です。

お金の使い方を工夫する

60代になると、これまでのようにお金を使うことができません。そのため、お金の使い方を工夫する必要があります。例えば、外食や旅行などの支出を減らし、家計費を節約するなどの方法があります。

お金で得られる幸せとは何か

お金は、幸せを買うことができるわけではありません。しかし、お金は、幸せを実現するための手段にはなります。例えば、お金で健康的な食事や医療費を買うことができれば、健康で長生きすることができます。また、お金で趣味や旅行を楽しむことができれば、人生をより豊かにすることができます。

本書を読むことで、60代からの幸せなお金との付き合い方について、より深く理解することができます。また、本書で紹介されている方法を参考に、老後の生活をより豊かにすることができます。

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60 代 人気 本

六十代と七十代 心と体の整え方 単行本　　和田秀樹 (著)

この本は、60代と70代に向けて、心と体を整えるための方法をまとめたものです。著者の和田秀樹氏は、精神科医であり、高齢者医療に携わってきました。本書では、和田氏の経験と知識に基づいた、心と体の健康を維持するための具体的なアドバイスが書かれています。

1章 高齢者差別に立ち向かえ

高齢者差別が問題となっている日本社会について、その現状と問題点が解説されています。また、高齢者差別に立ち向かうための方法についても、具体的なアドバイスが書かれています。

2章 老化と病気

老化と病気について、その原因と症状が解説されています。また、老化と病気を予防するための方法についても、具体的なアドバイスが書かれています。

3章 心の整え方

心の整え方について、その方法が解説されています。また、心の健康を維持するための方法についても、具体的なアドバイスが書かれています。

4章 体の整え方

体の整え方について、その方法が解説されています。また、体の健康を維持するための方法についても、具体的なアドバイスが書かれています。

本書は、60代と70代の方だけでなく、すべての方に読んでいただきたい一冊です。心と体を健康に保つことで、人生をより豊かに過ごすことができます。

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88歳ひとり暮らしの 元気をつくる台所 単行本　　　多良 美智子 (著)

この本は、88歳の一人暮らしの女性、多良美智子さんが、日々の食事を通して、元気と生きがいをどのように大切にしてきたかを、料理レシピと共に綴ったエッセイです。

多良さんは、長崎県の長崎市で生まれ育ちました。戦時中、家族と共に被爆し、多くの苦労を経験しました。しかし、そんな中でも、料理を作り、食卓を囲むことで、家族の絆を深め、生きる希望を持ち続けました。

多良さんの料理レシピ

レシピは、どれも簡単で、誰でも作ることができます。また、レシピには、多良さんの料理への想いが、込められています。

一人暮らしの方に

この本を読めば、料理の大切さ、食卓の大切さ、そして、生きる希望について、学ぶことができます。また、多良さんの生き方から、元気と勇気をもらうことができます。

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もしも一年後、この世にいないとしたら。 単行本　　清水研 (著)

清水研著『もしも一年後、この世にいないとしたら。』のおすめポイントは以下の通りです。

死について考える

本書では、死について考えることの重要性が説かれています。死は誰にでも訪れるものであり、いつ死ぬかわからないからこそ、今を生きることが大切です。死について考えることで、人生の価値観を見直し、生き方を変えることができます。

後悔しない人生を送る

人生で後悔したくないと思うことは誰もが持っているでしょう。本書では、後悔しない人生を送るためのヒントが紹介されています。後悔しない人生を送るためには、自分の人生を主体的に生きること、自分の価値観を大切にすること、周りの人とつながりを大切にすることが大切です。

人生を豊かに生きる

人生を豊かに生きるためには、自分の好きなことをすること、自分の夢を叶えることが大切です。本書では、人生を豊かに生きるための具体的な方法が紹介されています。人生を豊かに生きるためには、自分自身と向き合い、自分の人生を見つめ直すことが大切です。

本書は、死について、後悔しない人生について、人生を豊かに生きることについて考えさせてくれる一冊です。人生に迷っている方、生き方を変えたいと思っている方にぜひ読んでいただきたい一冊です。

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60代ひとり暮らし 軽やかな毎日 (TJMOOK) ムック –　ショコラ (著)

ショコラ (著)の内容は、60代から一人暮らしを始める人に向けて、一人暮らしのメリットやデメリット、一人暮らしの準備や生活の様子、一人暮らしの楽しみ方などをまとめています。

一人暮らしを始める前に、メリットとデメリットをよく考えて、自分に合った一人暮らしを実現することが大切です。一人暮らしを始めたら、自分のペースで生活を楽しみ、充実した毎日を送ってください。

メリット

デメリット

準備

楽しみ方

一人暮らしは、人生の新しいステージです。自分のペースで生活し、自由に楽しみましょう。

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60 代 本 プレゼント

60歳からはじめて人生が楽しくなる100のこと (TJMOOK) ムック – 宝島社

本書は、60歳からはじめて人生を楽しむための100のヒントを紹介しています。

「趣味を見つける」「新しいことを学ぶ」「社会貢献をする」「旅をする」「健康を維持する」など、様々な分野から、60歳からの人生をより充実させるためのアイデアが満載です。

本書を読めば、60歳からの人生をより充実させ、生き生きと生きていくためのヒントが見つかることでしょう。

本書の内容の一部をご紹介します。

趣味を見つける

趣味を持つことは、老後の生活を充実させるのにとても効果的です。趣味があれば、何かに没頭することができ、時間の経過を忘れて楽しむことができます。また、趣味を通して新しい出会いがあったり、新しい知識を身につけたりすることもできます。

新しいことを学ぶ

新しいことを学ぶことは、脳の活性化につながり、認知症の予防にも効果的です。また、新しいことを学ぶことで、自分の可能性を広げることもできます。

社会貢献をする

社会貢献をすることは、自分以外の誰かのために役立つことができ、心が充実するものです。また、社会貢献を通して、新しい人と出会ったり、新しい経験をしたりすることもできます。

旅をする

旅をすることは、新しい場所や文化に触れることができ、視野を広げることができます。また、旅を通して、新しい自分を発見することもできます。

健康を維持する

健康を維持することは、老後の生活をより充実させるためにとても重要です。健康を維持するためには、食事に気を付け、運動を継続することが大切です。

本書は、60歳からの人生を楽しむためのヒントが満載です。本書を読めば、60歳からの人生をより充実させ、生き生きと生きていくためのヒントが見つかることでしょう。

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76歳。今日も良日　年をとるほど楽しくなる70代の心得帖 単行本（ソフトカバー）

中尾 ミエ (著)

中尾ミエさんが

本書は、70代に突入したからこそ感じる人生の喜びや、年齢を重ねながらも前向きに生きていくための心得を綴ったエッセイです。

中尾さんは、16歳で歌手デビュー

60年以上にわたって第一線で活躍してきました。その間、多くの苦労や挫折を経験してきましたが、それでも決してあきらめることなく、前向きに歩み続けてきたのです。

本書では、そんな中尾さんの人生経験から得た、70代を生きる上で大切な心得が語られています。その心得とは、

これらの心得を守ることで、70代も充実した人生を送ることができると、中尾さんは語っています。

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13歳から分かる! 7つの習慣 自分を変えるレッスン 単行本　「7つの習慣」編集部 (監修)

『7つの習慣』は、個人や組織の成長と成功に役立つ7つの習慣を、ストーリーと例えを用いて説いた本です。本書では、その7つの習慣を、より具体的でわかりやすく解説しています。

以下に、7つの習慣の概要を説明します。

1. 主体的である

主体的とは、自分の人生の責任を自分で取ることです。他人のせいにしたり、環境のせいにしたりせず、自分の行動に責任を持つことです。

2. 最初に重要ことに集中する

最初に重要ことに集中とは、自分の時間を最も重要なことに費やすことです。重要なこととは、自分の人生にとって最も価値のあることです。

3. ウィン-ウィンの関係を築く

ウィン-ウィンの関係とは、お互いが得をする関係です。お互いに譲り合い、お互いに満足できる関係を築くことです。

4. シンシナティの原則

シンシナティの原則とは、お互いに助け合い、お互いに成功させる原則です。お互いに協力し、お互いに成功を喜ぶことです。

5. 思考を先にしろ

思考を先にしろとは、行動する前に、よく考えてから行動することです。行動する前に、リスクを分析し、メリットとデメリットを比較検討することです。

6. 70-30の法則

70-30の法則とは、自分の時間の70%を、自分の人生にとって最も重要なことに費やすことです。残りの30%は、自分の好きなことに費やすことです。

7. 鋭い刃を研ぐ

鋭い刃を研ぐとは、常に学び、成長することです。自分の知識や技術を常に向上させ、常に新しいことに挑戦することです。

本書を読めば、7つの習慣を身につけ、より良い人生を送ることができるでしょう。

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最後に

還暦は、人生の節目です。これまでの人生を振り返り、感謝の気持ちを込めて過ごしたいものですね。また、還暦は新たなスタートの年でもあります。これからの人生をより充実したものにするために、新しい趣味や活動を始めてみるのはいかがでしょうか。

還暦や60代のおすすめの本の紹介

これらの記事は、還暦を迎える方や、還暦祝いを考えている方にとって、きっと参考になるはずです。ぜひ参考にしてみてください。

還暦を迎える皆様に、心からお祝い申し上げます。これからの人生が、健康で幸せに満ちたものとなりますように。