イヤホンと骨伝導イヤホン難聴について疑問視している方に
イヤホン難聴とは、イヤホンやヘッドホンなどの音響機器から出る大きな音によって、内耳の蝸牛（かぎゅう）という音を感知する器官がダメージを受け、聴力が低下する現象です。
イヤホン難聴の原因は、音量が大きすぎることです。内耳の蝸牛は、音の振動を電気信号に変換して脳に伝える役割を担っています。大きな音を長時間聞き続けると、蝸牛の有毛細胞と呼ばれる毛のような器官が傷つき、音を感知する能力が低下します。
イヤホン難聴は、年齢や性別に関係なく誰にでも起こり得る可能性があります。特に、若い世代の間で増加傾向にあります。これは、若い世代は耳の構造がまだ発達途上にあり、大きな音によるダメージを受けやすいためと考えられています。
この記事では、骨伝導イヤホンが難聴を引き起こす可能性について不安を解消し、理解した上でおすすめの製品を紹介します。
イヤホン難聴を防ぐための対策は？
音量を下げる
イヤホン難聴の原因は、音量が大きすぎることです。音量を下げることで、耳への負担を減らすことができます。
厚生労働省は、耳を保護するために、音量を85デシベル以下に抑えるよう推奨しています。音量の目安としては、テレビの音量は60デシベル、携帯電話の音量は40デシベル程度です。
連続して聞き続けるのではなく、休憩を挟む
長時間連続して音を聞き続けると、耳への負担が大きくなります。1時間に10分程度の休憩を挟んで、耳を休ませるようにしましょう。
ノイズキャンセリング機能付きのイヤホンや骨伝導イヤホンを選ぶ
ノイズキャンセリング機能付きのイヤホンや骨伝導イヤホンを使うことで、周囲の音を遮断し、音量を下げて聞くことができます。
また、イヤホンや骨伝導イヤホンを使用する際は、以下のことにも注意しましょう。
- 耳にフィットするイヤホンや骨伝導イヤホンを選ぶ
- イヤホンや骨伝導イヤホンを耳に直接付けるのではなく、イヤーピースやイヤーフックを使う
- イヤホンや骨伝導イヤホンを耳につけたまま、長時間の睡眠をとらない
これらのことに注意して使用することで、イヤホン難聴を予防することができます。
なお、イヤホン難聴は初期症状がわかりにくいため、自覚症状がなくても、定期的に耳鼻咽喉科を受診して聴力をチェックしておくことをおすすめします。
骨伝導イヤホンは難聴になるの?
イヤホンと骨伝導イヤホンの難聴リスクの違いは、音を伝える仕組みにあります。
イヤホンは、鼓膜を振動させて音を伝えます。鼓膜は、音を内耳の蝸牛に伝える役割を担っています。大きな音を長時間聞き続けると、鼓膜が傷つき、音を内耳に伝えることができなくなります。
骨伝導イヤホンは、頭蓋骨を伝って音を伝えます。そのため、鼓膜に負担がかからず、イヤホン難聴になりにくいと考えられています。
しかし、骨伝導イヤホンも、音量が大きすぎると、頭蓋骨を伝って音を伝える際に、内耳の蝸牛にダメージを与える可能性があります。
また、骨伝導イヤホンは、耳を塞がないことから、周囲の音を聞きながら音を楽しむことができます。そのため、音量を上げて周囲の音を遮断してしまうことがあり、音量が大きくなりやすいという点にも注意が必要です。
したがって、骨伝導イヤホンも、イヤホンと同じように音量に十分注意し、適切な音量で使用することが大切です。
ノイズキャンセリング機能付きのイヤホンの伝導イヤホンが良い理由は、以下のとおりです
音質が向上する
ノイズキャンセリング機能により、周囲の騒音を抑えることができるため、音楽や音声の音質が向上します。
音量を下げても聞こえる
周囲の騒音が抑えられるため、音量を下げても聞こえやすくなります。これにより、難聴のリスクを軽減することができます。
耳への負担が少ない
骨伝導イヤホンは、耳を塞がないことから、耳への負担が少ないと考えられています。また、ノイズキャンセリング機能により、音量を下げて聞くことができるため、さらに耳への負担を軽減することができます。
難聴のリスクを軽減できる
音量を下げて聞くことができるため、難聴のリスクを軽減することができます。
ノイズキャンセリング機能付きのイヤホンの伝導イヤホンにも、以下のデメリット
価格が高い
ノイズキャンセリング機能付きのイヤホン自体の価格が高いため、伝導イヤホンも価格が高くなりがちです。
骨伝導イヤホンは、耳を塞がないことから、装着感が悪い場合があるという声もあります。
総合的に見ると、ノイズキャンセリング機能付きのイヤホンの伝導イヤホンは、音質や安全性などの面で優れていると言えます。ただし、価格が高いというデメリットもあるため、購入する際には事前に検討しておきましょう。
骨伝導イヤホンのデメリットを徹底解説も参考にして下さい
最後に
骨伝導イヤホンは、鼓膜を振動させることで音を伝えるため、耳を塞ぐ必要がありません。そのため、周囲の音が聞こえやすく、音量を上げなくても音を楽しむことができます。
そのため、骨伝導イヤホンは、イヤホンやヘッドホンよりも難聴のリスクが低いと考えられているのです。
ただし、骨伝導イヤホンでも、音量を上げすぎると難聴のリスクが高まります。骨伝導イヤホンを使用する際は、音量に注意して使用することが大切です
少しの注意で難聴を防ぐことができますね
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