体にいいこと

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失敗しないタバコをやめる方法

禁煙してから10年以上たちました(笑う) 今思っても、好い決断をしたと自分でも思っています。私が思うに、私が決断し実行に移せたのは人生最大の決断だと、自分自身を褒めたいと思います。 少しオーバーですけれど・・・・・(笑...
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2021年7月23日金曜日 東京オリンピック・パラリンピック

60歳で定年になり65歳迄は再雇用で会社にお世話になっている、管理人のよし爺です。 4/7日は三重県四日市から聖火がスタート「聖火が街を走った」。 にこやかに、手を振る瀬古さん。 三重県の第1ランナーは瀬古利彦さんです。...
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ストレッチポール 肩こり

私は以前から肩こりで悩んでいます。 困ったことです、若い時は苦にはしていませんでしたが40歳を過ぎてからは、肩・首にと違和感を感じ始めました。 ストレッチポールを使い背筋を伸ばしましょう
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ウオーキング 靴 選び方

ウオーキングシューズを履いて、快適にウオーキングを楽しんでいただきたいと思います。 年齢を重ねるごとに、ウオーキングシューズは大切ですよね。
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一年って早いな~~

毎年この時期になると思うことがあります。 今年も後、二か月で終ります。 何で~~~。年々、月日が流れていくのが早く感じること。私だけなのかな? いや違います。 年を取ると一年が早くなります。(´+ω+`) ...
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髪の毛って? 

薄毛はすぐに来るわけではありません。 何年・何十年と年齢を重ねていくと薄くなっていくんだと思います。私も還暦を向かへ少し諦めぎに。 少し抵抗が有り( ̄∀ ̄) お風呂で頭皮マッサージをしています。(無駄な抵抗かも・笑う) ...
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物忘れ?認知症?~~私は?

今年、無事に定年を迎えることになりました。 年金の支給が65歳からなので、わが社は継続雇用制度を導入して約3割カットで仕事をさせてもらあっています。 以前のように仕事をしていますが、 物忘れがひどくなって困ってい...
2020.10.23
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姿勢を正す

妻に姿勢が悪いね~~とよく言われます(´·ω·`) マダマダ腰が曲がるのは早いって~~。  私はスポーツジムに通っていますが。 私は、若い時から顎が前に出て少し姿勢が悪いかな~~と思っていました。 妻にもよく言われ...
2020.10.16
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気持を切り替えて!

気持ちって何だろう? 気持ちがいい日って、笑っている時などが多いですよね。 以前書いた自分の脳をだまそう~~も参考に 朝、嫁と口喧嘩などをしたときは一日中、何か心も中でむしゃくしゃしています 人の気持ち...
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50肩痛みが治って

2年前、肩の痛みがは知りました。 自分の顔より上に手が上がらない状態になり、整形外科を受診。 良くなるまで、1年ぐらいかかりました。 どの治療が良かったのかな?? 整形での治療方法は電気治療と超音波治療、それと滑車...