体にいいこと

私はスポーツジムに通っています。通っているジムはヘルスプラザ　四日市市が運営をしている運動施設、利用料がお手頃です。一般利用料は５５０円/日。プール、ジムが利用できます。回数券は2750で６回分、一回当たり460円。大変お手頃で１０年ぐらい...

世間は四連休～～～。好いですよね。(^^)以前にも書きましたが散歩が好きなので今日は、いつもと違う時間帯に散歩。家から近所の公園を回り、楕円状に一周して帰ってきます。およそ4キロ弱ぐらいかな？そして、いつもとは違う逆方向から散歩をしました。...

嫁と他愛もない話から、足の指のことで話が弾み入浴中足の指を左右に動かしています。どの様にするのかと言いますと、湯船でリラックスしながら片方の手で親指を押さえ、もう片方の手で人差し指を10回ほど左右に動かします。次に人差し指を固定し、中指を1...

生姜パワーで助かっています

今日からプログを始めます。皆さんよろしくお願します。私がどの様な人かって、良かったらプロフィールを見てくださいね (^^)なぜって、後ろとか周りを気にしなくなったからです。依然は、スマホにイヤホンをつなげ、好きな音楽を聴きながら散歩！基本、...